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乐学 体育 ，每天分享精彩 体育 赛事。 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，简称C罗，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，职业足球运动员，司职边锋可兼任中锋。现效力于意甲尤文图斯足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长。 现年已经35岁的年龄，还能处于巅峰期，这是自律+刻苦的结果。 c罗可以踢到多少岁？分析一下C罗的身体素质就有答案了。 第一，C罗练就蝙蝠背； 所谓“蝙蝠背”只是一种形容，就是把身体肌肉练来就跟蝙蝠张开翅膀一样，这样的肌肉形态很难练成。这需要球员非常刻苦和自律，同时还得有这样的肌肉基因才行。“蝙蝠背”这一词最早出自武术家李小龙，他是很多运动员心中偶像。C罗的“蝙蝠背”完全可以媲美李小龙。上半身任何部位都肌肉，他都是练到了极致，看上去让人羡慕。 第二，超低的体脂率； C罗的体脂率为7%，C罗体脂率常年都保持在7%，这是个很可怕的数字，这比一般球员还要低3%。想要有这体脂率需要他时刻关注自己的身体，饮食训练都必须按照规定执行。这样的身材不是一朝一夕练出来，是这十年如一日坚持才拥有的。看看C罗这肌肉线条太明显，运动能力爆炸也不奇怪！ 第三，弹跳惊人； C罗通过各种测试和实战照片来看，他助跑弹跳至少在1米左右，C罗头球时候，身边都看不到防守人，所有人都被他这惊人弹跳给折服。看看对手这夸张表情，你就知道C罗头球为何被誉为“灌篮式进球”。 第四，速度第一快； 足球就是靠跑的运动，不管是进攻还是防守，这90分钟就是在不停跑。C罗带球突进很犀利，如果是打快速反击，更需要球员冲刺速度够快。C罗在2018俄罗斯世界杯，创造了33.95km/H最快瞬时速度。换算成百米冲刺他能跑进10秒59，这在足球运动员里已经是顶级。 第五，完美大腿肌肉； 我们常说“人老腿先老”足球就是靠腿吃饭的运动，这双腿能给你多少能量，这决定了你在足坛还能制霸多久。C罗作为老将怎么会不懂这道理，他是把这双大腿肌肉练到完美状态，那肌肉线条就跟用刀刻一般清晰，这奔跑起来能不快吗？就C罗这大腿状态，不比那些20岁的年轻球员差，他能有一记记势大力沉的射门，这双大腿就是力量的源泉所在！ C罗拥有以上五大优势，并且各项优势没有衰减，相信C罗可以踢到40岁，你觉得呢？
我是乐学 体育 ，一位爱好 体育 的工程师。若我的回答对你有帮助，希望能得到你的赞；若愿意一起探讨 体育 赛事，不妨关注一下，让我们成为益友。 小肥侠认为，不是总裁可以踢到多少岁的问题，是他想踢到多少岁的问题。 总裁C罗今年也已经是一位35周岁的老将了，按照年龄来讲，他现在选择退役都没有问题。但是这是绝对不可能的，C罗目前还保持着一名顶级球员的水平，仍然是金球奖的有力竞争者，怎么会轻易退役呢？ 他是足球界自律的典范，我们应该向他学习 C罗在2018年世界杯结束后加盟了意甲尤文图斯俱乐部，根据尤文图斯的体检报告，当时33岁的C罗，身体素质竟然还跟20多岁的小伙子一样，当时消息一出让很多人都 震惊了 。 能保持这样的身体素质，那当然跟平时的 自律是绝对分不开的，C罗的世界里只有训练，说出来有人或许不会相信，但却是真实的事情。 “ 白水煮鸡肉 ”的梗，相信球迷都会知道，那是因为C罗邀请曼联队友 埃弗拉 去他家里做客，他的队友很开心。以为会好好的嗨皮一下，结果去了他家里面，C罗只准备了面包，白水，鸡胸肉和沙拉。吃完之后，还要埃弗拉一起陪他加练。 总之，埃弗拉表示以后再也不会去C罗家做客了。 现在的C罗，个人数据方面还处于顶级水平 C罗从2006-07赛季的总进球数量从来没有跌破过20个，特别是2010-2016这6年的时间他的总进球数每赛季都可以达到恐怖的50+以上，能跟他相提并论的只有 绝代双骄之一的梅西梅老板。 本赛季是C罗加盟意甲尤文图斯以来的第二个赛季，截至目前他的联赛进球数已经达到了26个，意甲目前还剩下7轮，进球数有可能还会增加，还有可能超过目前的第一名因莫比莱拿下意甲金靴，那时他将又创造一个记录，就是在西甲，英超，意甲都拿过金靴的球员。 目前C罗比去年整个赛季的联赛进球21个还多5个，年龄增长了一岁，但是进球数却越来越多了，由此可见正常规律年纪越大数据越低的事情没有发生在C罗的身上。 并且在今年的金球奖排名当中，位居第二名，如果在欧冠赛场上有所建树的话，那么今年的金球奖非他莫属。 只要总裁想踢，他可以一直踢下去 其实，作为总裁C罗的球迷来说，不奢求他能像日本的三浦良知一样，踢到五十多岁。他能踢到40岁球迷就已经很满足了。 对比一下世界足坛的一些超级巨星，在35岁的时候他们都是什么样的状态。 外星人罗纳尔多 在35岁时正好是他宣布退役的年龄。 小罗 31岁的时候就已经无法在五大联赛立足，回到了巴甲联赛，35岁由于发挥不佳一年内两次更换俱乐部，两次遭到解约，随后就处于半退役的状态。 卡卡， 曾经力压绝代双骄梅西与C罗，获得世界足球先生的卡卡也是在35岁的年纪退役。 所以，一个足球运动员能在35岁的年龄还能保持巅峰状态是多么的不容易，这其中付出的努力是我们普通人根本无法体会到的。 他还是一名伟大的领袖，葡萄牙国家队需要他 我们提到了C罗的自律，个人能力，但是对于球队的作用他同样是顶级的。 精神属性， 这四个字看不见，摸不着，但却是实实在在存在的东西。并且在C罗的身上发挥的淋漓尽致，他仿佛天生就是一名 领袖，只要他在场就永不放弃。 在去年的欧冠淘汰赛中，尤文图斯客场0-2马德里竞技，回到主场C罗用 帽子戏法凭借他一个人的能力，惊天逆转马德里竞技，成为他的又一个 封神 之战。 第一个进球来自于他的头球破门，破门之后C罗没有选择疯狂庆祝，只不过举起双臂向观众们示意欢呼起来，边挥舞边跑向中场的开球点。比分还处于落后的情况下，他不想浪费一分一秒的时间。 在国家队中，最让人印象深刻的是2016年欧洲杯葡萄牙与波兰的点球大战，双方在常规时间战平，最终进入点球大战。 在点球大战开始之前，发生了一幕正好被摄像机记录了下来，C罗的队友穆蒂尼奥坐在那里不敢罚点球，而C罗看到后过去鼓励穆蒂尼奥勇敢的去罚，你罚的很好。 穆蒂尼奥对于大点球是有心理阴影的，四年前与西班牙的点球大战，穆蒂尼奥罚的点球被卡西利亚斯扑出，赛后穆蒂尼奥在更衣室嚎啕大哭，可见4年后的他有多么惧怕踢点球。 最终C罗代表葡萄牙第一个罚点球，稳稳的打进，被他鼓励的穆蒂尼奥也顺利的打进点球，最终葡萄牙点球大战5-3淘汰了波兰，顺利晋级。 可以说C罗当时完美的诠释了什么叫球队领袖。 还有梦想未完成，怎能轻言放弃？ 相信每一个人心中都有梦想，每个人生阶段的梦想也都不同，那么足球运动员当然也是如此。 C罗的足球生涯中或许不能用完美来形容，但绝对足够的精彩。 就个人荣誉而言：金球奖，世界足球先生，联赛冠军，欧冠金靴，欧洲金靴等等数不胜数。 国家队荣誉也带领葡萄牙在2016年欧洲杯上夺取了冠军。 那么C罗实际上就只缺一座大力神杯了，世界杯冠军相信是所有足球运动员的终极梦想。 2022年卡塔尔世界杯那时C罗已经是37岁，不出意外的话那就是他的最后一届世界杯之旅，相信那时的他会拼劲所有。 总结：人的一生是短暂的，C罗也有老去的那一天，或许在几年后他就想退役了，或许他会一直踢到五十多岁，他有这个能力这都是有可能的，但是个人相信C罗在40岁之前是不会退役的。 您好，很有幸回答您这个问题，对于C罗我还是比较熟悉的，毫不夸张的说，我从2008年喜欢足球那一天起，认识的第一个球星便是C罗，眨眼间，已经超过了10年，手机壳也是C罗在葡萄牙国家队倒钩的那个经典定格。说到C罗能踢到多少岁，保守估计的话，40岁没有太大问题，但最后几年，状态可能会下降很大。 一方面，C罗今年35岁，依旧可以保持着很高的进球效率，尤其在尤文这样的球队，更是显得很不容易。这和C罗的自律有着很大的关系，关于他痴迷于锻炼、对食物的苛刻等方面的新闻多不胜数，或许有一些是夸张的，但相信大部分都不是捕风捉影，看看C罗的身体素质就知道了，试问，到了这个年龄的球员，有谁能保持C罗这样的身体素质和进球效率？ 另一方面，C罗的好胜心很强！这也可以让他有着更强的动力去踢球，更加注重调整身体和状态。C罗的一生之敌莫过于梅西了，只要梅西不退役的话，即便C罗比他大，C罗也不会轻言放弃，这是任何一个运动员都该有但不是每一个人都有的斗志。 还有，C罗在踢球风格上已经转变了很多，这也有利于他踢更长时间。以往我们认识的那个“小小罗”，踩单车、风速过人、电梯球等等，现在很少看到C罗做了，身体不允许是一方面，更重要的是，C罗这样的顶级球员，知道如何延长自己的足球生涯，选择更适合自己当下的方式，比如更加注重效率、和队友配合等。 C罗已经拿到了5座金球奖，这是对他职业生涯的肯定，未来，C罗可能很难再获得金球奖，或者再过一两年状态会下降的很明显，但可以肯定的说，C罗踢到40岁没有太大问题，这是在他状态差的时候，不要过于严苛要求，对球迷而言，能够看C罗踢球的日子也是一天天在减少，珍惜吧。 C罗，全名：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗，于1985年2月5日在葡萄牙马德拉岛丰沙尔出生，葡萄牙足球运动员，司职边锋、中锋，现效力于意甲尤文图斯足球俱乐部。 1995年，C罗加盟了马德拉国民足球俱乐，出色的表现让其在1996年转入葡萄牙 体育 足球俱乐部青训体系。2001年，初出茅庐的C罗在葡萄牙 体育 足球俱乐部经历了U16、U17、U18、二线队和一线队5个不同级别赛事。而正是这样的经历，让曼联在2003年看中了这位来自马德拉的孩子，最终，C罗以1224万英镑身价转会曼彻斯特联足球俱乐部。 在加盟曼联6年时间后，2009年，C罗以8000万英镑身价转会皇家马德里足球俱乐部，并在9年间帮助球队获得包括2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季、2017-18赛季4次欧洲冠军联赛冠军在内的16项锦标。而C罗在皇马期间收获了2012-13赛季、2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季金球奖等奖项。直到20018年，皇马主席佛罗伦蒂诺不愿为33岁的C罗提供高薪，C罗才远走亚平宁半岛。 如今，C罗虽然已经年满35岁，但他的自律让其身体状态丝毫没有下滑，在场上数据上面，更是与年轻时没有差别。在去往都灵后，C罗更加注重自己的身体状态。据意媒报道，C罗显得很特别，他在都灵的邻居现身说法，表示C罗真的没什么动静，没举办过什么派对，就像普通的一家人。从这一点就能看出，C罗仍然保持着高度的自律！在球场上，以C罗目前的状态，踢到40岁没有问题，并且能够坐稳首发。但前提是，C罗不能遭遇大的伤病。 C罗在少年时期就展示出了自己拔尖的足球天分，在1998年，葡萄牙老牌沙龙里斯本竞技就因被C罗的天分所信服，挑选引进了这位年仅13岁的少年，C罗也由此正式出道，其时凭仗富丽的脚法和拔尖速度，他很快就名扬国内。5年后，C罗的身价更是将近上涨了10000倍。 在一场同英超豪门曼联的友谊赛中，C罗以超卓的发挥带领球队3:1打败对手。C罗场上所体现的精深球技给其时时任曼联主教练的弗格森爵士留下了深刻印象，终究18岁的C罗以1224万英镑破纪录的身价正式转会曼联，登陆英超赛场。弗格森爵士还力荐把曼联7号传奇球衣给这个初出茅庐的小子，之后咱们咱们了解的“小小罗”就开端了自己注定光辉的职业生涯。 在曼联成功完成了个人荣誉大满贯之后，2009年，曼联宣告当家球星C罗将以8000万英镑破国际纪录的身价转会西甲豪门皇家马德里。新一代银河战舰在C罗的带领下正式起航，C罗也在皇马迎来了自己的职业生涯巅峰时期，记载、奖杯、荣誉，全部的全部都被迸发的葡萄牙人收割洁净。 2018年的夏天，在皇马达成了前所未有的欧冠三连霸之后。7月10日，在俄罗斯国际杯闭幕之前，C罗宣告脱离呆了9年的西班牙首都，将以1亿欧元的破纪录身价转会意甲豪门尤文图斯，再度敞开自己新的应战。 不知不觉，葡萄牙小岛出身的孩子已经33岁啦。近来，C罗在承受欧洲闻名媒体《马卡报》报导采访时表示：下一届国际杯，可能是我职业生涯参与的最终一届，在卡塔尔国际杯闭暗地，我将挑选退出葡萄牙国家队，给年青球员更多的上场时机，这是我目前的方案 。 尽管知道早晚会有这么一天，但真的听到C罗亲口说出来，的确会让球迷们伤感不已。15-16赛季欧冠对阵狼堡演出88秒双响+任意球绝杀；2018年俄罗斯国际杯首回合对阵西班牙，独造3球演出帽子戏法+香蕉任意球绝平……像这样的天神下凡时间，C罗留给咱们的记忆太多太多。 在足球史上，不乏年少成名但出道即巅峰的球员，同样也不乏大器晚成或者老而弥坚的球员，但足球这项运动对身体素质的要求过高，所以对于大多数足球运动员来说，他们的职业生涯黄金期十分短暂。根据美国拉德福德大学的一篇论文，根据在球场上的位置不同，各个位置的球员的巅峰期也有所不同，但大多足球运动员的巅峰期集中在25-28岁之间。 过去，很多中国球员在29岁或30岁就选择退役，一方面是身体决定退役与否，另一方面是体制决定，认为30岁既是一个足球运动员应该退休的年龄，不管身体是否还能不能继续或者状态是不是依然优秀，都容易被一刀切一般划到“老球员”的范畴里。 后卫的巅峰期也能维持的久一点，一般30岁是后卫身体、意识和技术上达到真正成熟的阶段，所以以为优秀的后卫往往是年纪越大越有价值，比如卡纳瓦罗，06年30岁的卡队第一次拿到世界足球先生、马尔蒂尼，踢到41岁时才退役、萨内蒂也是在边卫的位置上踢了将近20年。 中场球员相对于前锋，巅峰期要久一点，大概在26-32岁之间是巅峰期，一些靠技术吃饭的中场球员更是可以踢到36岁以后才退役，像皮尔洛、哈维、兰帕德这些中场大师，再往前的还有齐达内，不过齐祖是在34岁还处于巅峰的时刻就退役了。 38岁没问题 这个问题其实比较简单，c罗的职业生涯堪称“完美”，全满贯获得者，虽然今年有35岁“高龄”，但是由于其自律性使其身体条件完全等同于现30左右球员，在我看来，他能踢到多少岁完全取决于自己想怎样度过其最后生涯，作为一个不服输且要强的顶级球员，我估计他不会容许自己混日子的，所以他一旦感觉自己c不动了，随时都可能会退役，真球迷珍惜有c罗的每一场球吧……不喜可喷勿骂…… 38 58
c.罗的详细资料
C·罗纳尔多 克里斯蒂亚诺-罗纳尔多-多斯-桑托斯-阿维罗（Cristiano-Ronaldo-Dos-Santos-Aveiro） 昵称：Ronaldo，Ronnie，Ronny 粤语译名：基斯颠拿路 朗拿度（C朗拿度） 生日：1985年2月5日 星期一 出生地：丰沙尔（北大西洋葡属马德拉群岛的首府） 身高：185厘米 体重：74公斤 星座：水瓶座 属相：牛 俱乐部球衣号：7 国家队球衣号：7 位置：左右边锋，前锋 曾是葡萄牙U15、U16、U17岁国家队成员 欧洲杯经历：2004欧洲杯 亚军 世界杯经历：2006世界杯 第4名 首次担任葡萄牙队队长：2007年2月6日 友谊赛对阵巴西 首次担任曼联队队长：2008年3月19日 1998年加盟里斯本竞技； 2002年转入里斯本竞技一线队 2003年8月8日，以1224万英镑的身价从里斯本竞技转会曼联 首场英超联赛：2003年8月16日代表曼联队主场4-0胜博尔顿队 上帝垂青自强者 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多来自隶属葡萄牙的大西洋美丽海岛马德拉岛。同大罗（罗纳尔多）和小罗（罗纳尔迪尼奥）两位前辈一样，小小罗也出生在一个并不富裕的家庭。小小罗有两个姐姐和一个哥哥。罗纳尔多的父亲对足球非常喜爱，这也使得罗纳尔多很小就非常喜欢足球。当年在自家后院一脚踢中的那个皮球是他形影不离的朋友，“说真的，我不知道我为什么这么爱它，但我就是这样。”小小罗这样说。可是并不富裕的丰沙尔并没有多少合适的场地踢球。小小罗说：“我非常容易就会开心——在圣诞节，在我的生日，我最想得到的礼物都是足球。在那些日子，虽然我们家没有钱，但如果我能得到一个球，我就很高兴。我总想得到手工缝制的足球，因为它们能踢很久。我有自己的球场，是水泥地的，那就是大街。我总是在踢球，有时候还逃学去踢球。”他开始变着花样的过人，而且学会了不服输，“街上踢球的孩子都比我更大，我只能晃过他们才能继续前进，当然他们经常把我推倒或是铲翻，这是一种精神上的挑衅，你不能服软，必须站起来，然后用足球击败他。”十多年过去了，如今，在世界上任何一块球场，C罗依然做着同样的事情，一次次被对手铲倒，一次次爬起来继续突破。 11岁离开马德拉岛前的时候，C罗已经是这里深受喜爱的足球之星，不过为了足球必须前往陌生的里斯本。这段经历跟劳尔有点相似，一个从马竞出道的少年许多年之后成了皇马旗帜，对于C罗来说，本菲卡是他从小就喜欢的球队，但是他加盟了本菲卡的最大对手里斯本竞技。 “球场是他的脚说了算的地方。足球能使他离开纷扰和敌意的环境，忘记曼彻斯特寒冷的天气和英国糟糕的食物。” 曼联的英超对头阿森纳的主教练温格太清楚C罗的能力，他抛弃了“世界最佳之一”的陈词滥调，直接把第一的王冠摁在了C罗头上，他这样说：“克里斯蒂亚诺就是目前世界上最好的足球选手，因为他将职业足球事业里最难的两件事完美的融合起来——风格和效率。我很欣赏他进球的效率，他打的位置是边路选手，但他却能进37个球，这点你无法否认。”而小小罗则表示：“人们经常说我需要在重大比赛中发挥更好一些，我尊重这样的意见，但我自己不认为，我还有对什么人来证明自己的必要。我很满意我现在的进步，很高兴我自己还在提高。和一年前相比，我更加出色了，比我刚来曼联时绝对高了太多。我希望这样的势头继续。” 张狂吗？当然，如同他在进球后一些够拽的庆祝动作一样，但这样的射手，说一些牛气的话，没有什么值得奇怪。亨利这样评价C罗，他说：“今年是克里斯蒂亚诺·罗纳尔多年。他将会成为世界足球先生，没人可以和他比，他现在踢球的方式，简直就是对竞争对手的嘲讽。我打心眼里敬重他，尤其是看到他从世界杯回来后采取的方式，全英格兰人都打算杀了他，就巴望着他失败，但他并没有这样。” 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多2007-08赛季进球全记录 国家队生涯 罗纳尔多曾为葡萄牙17岁以下（U17）、U18和U21国家队效力。2003年8月20日，他在对哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。在2004年葡萄牙欧锦赛揭幕战中，小小罗为葡萄牙打进唯一一粒进球。在随后进行的半决赛对阵荷兰的比赛中，小小罗的进球帮助葡萄牙淘汰对手，闯入欧锦赛决赛。在决赛中，黑马希腊队一黑到底，凭借下半场的一记头球以1-0击败东道主葡萄牙队捧走欧洲杯冠军奖杯。虽然19岁的克里斯蒂亚诺-罗纳尔的第一次欧洲杯以一场失败的决赛而告终，但他的技术和速度给球迷们留下深刻印象，这帮助他入选了2004欧洲杯最佳阵容。而当2004年弗格森明确表示不愿意他在参加完欧洲杯后代表葡萄牙参加奥运会的足球比赛，并且威胁他可能回队打不了主力的时候，小小罗这样表示：“考虑到奥运会是一个运动员职业生涯中甚至一生中仅有一次机会，我以能为葡萄牙奥运队效力而感到自豪，我想参加奥运会。”虽然之后葡萄牙队在奥运会上小组都没有出线就回了家，但是他说，能代表国家队踢球是自己的荣誉，他并不因此后悔。 在2006欧洲杯预选赛中，他以位列射手榜第二的7粒进球帮助葡萄牙入围2006德国世界。杯决赛圈。2006世界杯小组赛对阵伊朗的比赛中，队长菲戈将自己制造的点球交给小小罗主罚，小小罗冷静命中，打入个人第一粒世界杯进球。他最终和队友合作为葡萄牙队取得世界杯第四名的成绩。 2007年2月6日——小小罗22岁生日的第二天，在对阵巴西的友谊赛中，他第一次被任命为葡萄牙队队长。曾经菲戈、科斯塔才是葡萄牙队的脊梁，但如今接过队长袖标的小小罗显然代表了葡萄牙足球未来的希望，“少年十五二十时，步行夺得胡马骑”。但小小罗对自己的未来也很忐忑：“我不认为我是天才，如果今天不训练，明天就会退步。我的亲人会帮我把握方向，我不会迷失自己。” 俱乐部的上佳表现并没有完全展示罗纳尔多的才华。在2008年欧洲杯预选赛中，小小罗也有上佳表现，他的8粒进球帮助球队如愿闯入决赛圈。51次代表葡萄牙国家队参赛，20次攻破对方城门，如此骄人的成绩也让克里斯蒂亚诺·罗纳尔多成为国际赛场上最高产的射手之一。
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大卫·德赫亚的国家队生涯
2007年，大卫·德赫亚帮助西班牙U17队夺取U17欧洲国家杯以及世少杯锦标的双料冠军。2010年5月初，由于德赫亚持续有出色的表现，被文森特·德尔·博斯克挑选入西班牙国家队备战南非世界杯的30人大名单之内。不过由于门将位置竞争激烈，最终在23人名单中落选。
2011年，德赫亚作为西班牙U21主力门将跟随西班牙U21国家队夺得2011年欧青赛的冠军。整个欧青赛除了首场比赛被英格兰逼平，其余比赛西班牙获得全胜，德赫亚也因为表现出色被选入该届世青赛最佳阵容 。
2012年5月，德赫亚入选2012年欧洲杯第一批21人名单，这是德赫亚第一次入选成年国家队 。2012年8月，德赫亚入选西班牙国奥队参加伦敦奥运会，并担任队长 。
2014年6月，德赫亚成功入选西班牙参与2014年巴西世界杯的23人大名单中 ，第一次参加世界杯的决赛圈比赛，巴西世界杯期间，未能获得上场的机会。2014年11月16日，德赫亚因手指脱臼，无缘西班牙国家队对白俄罗斯的欧洲杯预选赛和对德国的热身赛 。
