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跑100米是不是嘴一直闭合着跑而不是开着跑
刘翔是怎么炼成的？
“刘翔不是拔苗助长出来的，我只是比别人节省了一些时间。”坐在上海莘庄田径场边的木质长板凳上，孙海平说着刘翔，说着这个世界上飞得最快的跨栏选手，缘何拥有如今的成就。这条长板凳已陪伴了他近二十年，二十年的教练生涯里，孙海平遍尝了失败与成功的滋味，收集了无数教训，把它们提炼成经验，运用到刘翔身上，直至他跑出奥运会金牌，跑到12秒88。
孙海平记得，2005年春，全中国还在回味刘翔奥运夺冠的喜悦，某大学的教授给他写了一封信，信中有这样一句话：
孙海平指导，您好！……按照一般的规律，一个运动员成才需要6—8年的时间，而刘翔仅用了5年多一点的时间，就达到世界顶尖水平，是不是拔苗助长？
只有真正的热爱与珍惜，才会生出担忧。孙海平感怀于这一纸虑言与关爱，将自己在刘翔身上获得成功的奥秘几乎倾囊相授。
速度，不是在跑道上跑出来的
“我们练的就是跨栏，所有的训练都要按照跨栏的特性来展开。而这个项目的道理其实也很简单。”孙海平娓娓道来，“在我看来，跨栏，实际上就是带障碍的短跑。只有认识、理解了这个特性，才能选择对练习这个项目的人来说最好的训练方式。”孙海平对刘翔的训练就是以“过障碍短跑”为中心展开的。
跨栏类似短跑，是田径直道项目的一种，所以追求速度是首要的。“但是速度不是在跑道上跑出来。”孙海平肯定地说。多少年来，多少运动员在跑道上一遍一遍地刻苦冲刺，与煤渣和塑胶颗粒较劲，可实际上中国人的短跑并没有太明显的进步。“我本人就是一个很明显的例子。”孙海平苦恼地笑了笑，“那时候一天要练四堂课，教练让我跑10次100米我能完成，让我跑100次甚至200次也能跑下来，但是这种训练已经完全是机械和被动的，而不是主动的、能够发挥和调动自己最大能力的训练了。就像卓别林在**《摩登时代》里演的流水线作业工人一样，永远是机械和麻木地重复完成同样的动作，毫无质量可言。”
“有的时候，一些运动员因为伤病不能进行跑的练习，教练员很着急，我就对他们说：‘没关系，只要你把其它那些东西练好了，等伤一好，穿上钉鞋照样能跑得很快。’”孙海平所指的“其他那些东西”其实就是专项能力，通俗地说也就是身体素质。“速度快只是一个结果，很大的因素是取决于你是如何进行训练的那个过程，看你专门速度和专门力量是怎么训练的。”
在刘翔进行训练时，孙海平并不只是一个旁观者或发号施令者，人们时常会看到，孙海平或推或举或拉或摁着刘翔的身体，几个动作下来师徒俩人都累得气喘吁吁。“往往一个动作，你给它施加一定压力，并要求它能够快速反弹，这对我们跑的项目在提高步频和动作幅度方面有极大的帮助。我在刘翔模拟过栏动作的最后瞬间，手上加一点适当的阻力，刘翔在肌肉收缩过程中的被动肌肉会转化入主动用力，去抵抗我的阻力，这样一来肌肉就得到了弹性训练。刘翔的动作幅度很大，而且还能快速地收回，这就提高了步频，速度就这样被提炼出来了。”所以，孙海平身边就需要帮手，盛越铭和新上任的曹靖都是上海田径队跨栏组里的助理教练。随着刘翔的日渐成熟，力量也随之见长，对抗阻力的能力和刚进队时已不可同日而语，老孙一个人的力量只够扳一个刘翔的身体了，至于其他小队员的日常训练，还要靠助手们的辅助。
离开跑道也能创造惊世的速度，原本是孙海平脑海中的理论，而现实却给了他证明的机会。刘翔今年初因脚踝受伤停跑七十天，这七十天里孙海平不慌不忙，静静地调整计划，乘机将专项素质训练全面铺开，不断加强。一直练到刘翔的身体结结实实壮了一圈，力量大得憋不住想冲出去与人比赛。不上跑道七十天，产生的结果竟然还可以是新世界纪录的降临，如此也不得不回味老孙的那句话：速度，的确不是在跑道上跑出来那么简单。
力量训练带动技术的革命
体育运动训练素来讲求刻苦拼搏，越苦越是运动精神高尚的表现，但在今天的孙海平看来，这种追求不但盲目，而且有时甚至达不到提高的预期效果。
“我当年还是运动员的时候，训练起来吃苦耐劳的精神在队里可是出了名的。”说起自己当运动员的日子，老孙有些腼腆地笑了，“一般一天练三四堂课，一个星期要练二十多堂。自己有时候还觉得不够，周日别人休息的时候我再加练。练得最不要命的时候，右边大腿肌肉拉伤连骨膜都拉下来了，左脚踝还有疲劳性骨折。可是即使这么刻苦，成绩还是上不去，而且不升反降，越练越差。”
因为自己亲自走了这一段弯路，当上教练后的孙海平也认识到了盲目苦练的反作用。刘翔成功后，很多教练都慕名而来向孙海平求教，不同项目甚至非田径项目的运动队都纷至沓来讨教经验。在太多人的要求下，孙海平也愿意总结、与人分享。他说，道理很简单，所有的训练手段都离不开两个字：专项。
“我们练的是短跨，不是中长跑，整天在跑道上跑圈根本与短距离项目的要求背道而驰了。”孙海平经过多年研究发现，人体的肌肉在不同强度的训练状态下会走向两种不同的类型。一般来说，人体的肌肉分为快肌和慢肌这两种类型，也就是医学上讲的白肌和红肌。但除此之外，还有一种亚型肌，就是处于两者之间的一种肌肉。这部分肌肉具有一定的可塑性，就在于如何去训练它。如果对它加以快速力量的训练，它就会向快肌方面转化；反之，如果进行一些低负荷或耐力训练，它会慢慢向慢肌方面靠。“像我以前这样整天疲劳训练，不仅练不出我们短跨项目需要的快肌，而且还会给训练造成很大的负效应，因为你不光要把原有的快肌练上去，还要花很大的力量把已经转向慢肌的那部分肌肉再练回来，否则这部分肌肉就变成了阻力。”缘于这一层认识，在对刘翔的训练安排上，孙海平更追求质量和强度，也因此，刘翔的训练才会像我们如今所见的，比一般运动员都要精简些，训练时间也相对较短很多。
可以说，刘翔现在身上的每一块肌肉都是在为110米栏服务，但是在孙海平发现神经系统与肌肉的微妙关系前，刘翔的身体还没有达到如今的这种协调程度。“以前我们看国外运动员觉得他们一个个都牛壮牛壮的，就感觉我们自己的运动员力量水平太差，所以拼命加强力量训练。但是以前只知道练下肢，以为跑步就是要练腿，结果我们的短跑运动员都只会‘坐着跑’，用力都在下半身。后来才慢慢发现处于人体二分之一截点的腰髋部位才是跑动中带动人体最主要的力量源。”
然而，运动训练并不如人们想象中就只有跑跑跳跳那样简单，虽然发现了以髋部作为发动机对短跑最佳，但光练身体一处的结果却更为怪异。“有一段时间，刘翔因为腰胯力量太强，其他部位就显得较弱，结果过栏的时候还要靠手臂的大幅摆动来协调身体的平衡。那种动作不但难看，而且浪费了很多力气，对速度影响很大。”为了纠正刘翔的姿势，孙海平在调整力量训练上下了很大的工夫，并且以此为契机，发现了运动训练中的一个全新的概念：多因素训练法。“前些年对陈雁浩的训练，虽然也注重髋部力量，但各块肌肉都是分开练，各练各的，等到全身肌肉都练结实了，还得花时间把它们再协调起来用力，这又得花很多时间。而且单因素的训练，力量就是力量、速度就是速度，最后造成的结果是大脑皮层的兴奋点都是单一和局部的，没有联系性。现在，我提出一个概念叫‘高效率的全面训练’，或者叫‘多因素训练法’。就是说，一个简单的练习动作，既练力量又能练速度，训练刺激也不是集中在单一的点上，而是在大脑皮层中形成的一群或者一片兴奋区域，这不但提高了训练效率，而且可以避免疲劳过深。过去仅靠单因素比赛的运动员，一旦状态不佳，成绩马上一落千丈。但‘多因素’就可以用其他方面的好状态来弥补，让运动员始终保持在较为兴奋的状态下比赛或者训练。”现在，刘翔的过栏技术不仅是世界一流，而且技术动作的协调性也在当今栏坛受众人称道。“过去，刘翔过一个栏大概需要0.36秒左右，现在身体力量均衡，技术动作改进后，缩短到只需0.33秒，十个栏可就是0.3秒，这在短跨项目上简直不得了啊！”而这正是神经系统与肌肉协调用力下的效果。
从运动生理学角度来概括这种训练思想，孙教练认为这是一种遵循人体规律，围绕“神经系统”做文章的训练法。“神经系统训练法”不仅给国内短跨技术带来了一场革命，更缩短了运动员培养成材的周期。“以前一直推崇的‘超量恢复’是一种比较冒险的提高成绩的训练手段。”孙海平说到起劲处，伸出手指在木凳上用指甲划曲线图，“这种方法需要运动员经过大强度训练进入严重的疲劳状态，然后花大量时间进行调整，这样当身体状态重新走上高潮时，会比之前有所提高，就好比触底反弹。”但是这种方法在过去采用过程中也遇到过运动员疲劳过度，调整不当，从此一蹶不振的情况。并且要想重新走上一个波峰，调整的时间往往比训练还要长，“这样太浪费时间了！”孙海平说，“我现在就是要节省时间，提高效率，所以我们对‘超量恢复’进行了改良，采用一种叫‘特意刺激法’的训练方法。”两种训练法，基本的道理是一样的，但是疲劳和调整都控制在一个范围内。如果起平线以10为基数，‘超量恢复’的最高潮是15，低潮是5的话，那么‘特意刺激’可能高就是12、13，低也就7或者8，这样在疲劳后的恢复调整就不需要很长的时间，而且不用冒一蹶不振的风险。
“我在给那位教授写的回信中就讲道，对刘翔的训练讲求的就是效率，时间虽短但强度很高，所以高绩效的训练正是他快速成材的关键。”
奥运会还剩最后加工
“现在刘翔身体这座‘大楼’的钢结构已经搭好了，混凝土也浇好了，奥运会前我们只需要‘装修’一下就可以交付完工了。”孙海平轻松地开着玩笑，此刻的他和刘翔完全应该是轻松惬意的。还剩一块亚运会的金牌，今年的整个赛季就将圆满落幕，年初受伤的种种担忧现在都已被创造新世界纪录的愉悦所代替，而最后一场亚运会比赛在孙海平看来还不及国内比赛的强度大，金牌早已被刘翔预定掉了。
但是由于这一年中的大起大落，刘翔在2008年北京奥运会上是否会有如此好的状态成了人们讨论最热烈的话题。“要刘翔在奥运会上破世界纪录确实有点要求过头了，但别以为刘翔今年破掉世界纪录就算走到头了，他其实还有很多潜力可以挖掘，上升空间还很大。”
今年夏天，孙海平在刘翔打破世界纪录后曾说过：“刘翔的平台已经从雅典奥运会阶段的13秒10上升到了13秒。”现在对老孙来说，维持13秒的水平并且在这个新平台上寻求突破就是他当下的任务。“其实我还有很多训练手段没有完全用上。”孙海平的话语有所保留，“很多新的训练手段都还没在刘翔身上试验过，效果是好是坏也还不知道。但是理论上应该是有帮助的，放到实际操作中就需要时间来寻找协调和平衡。”老孙打了个比方，刘翔在进行力量训练做深蹲练习时，可以轻松举起180斤的负重，以教练的眼光就可以判定，刘翔的能力绝不止这些，但孙海平明知道徒弟有完成负重190到200斤的能力，但是为了保护刘翔不受伤，老孙从来不让他去冲击身体的极限。“如果奥运会备战的时候把力量训练提一提，让他冲上190、200斤，那么刘翔的极限力量还能往上再涨一块。这一块就是还没挖掘出来的宝藏。”
而因为受伤停跑70天，刘翔将专项素质提高到了一个空前的高度，相比之下，他在专项训练上花的时间就要少很多。“专项训练也是一段有潜力的空间。”孙海平解释道，“现在刘翔的训练水平就好比有一只手在上面提拉，光有专项素质的提拉毕竟有点费劲。这个时候，如果下面还有一只手托他一把，那两只手都用力的情况下，提升速度可就大不一样了。”孙海平认为，专项训练就是那只需要在下面托举一把的手。“明年开始，我就计划加强他的专项训练。现在一周只有一到两次，明年我要适当增多，增加到两堂课。如此一来，把专项素质和专项训练结合起来，使两者保持同步前进。其实我们训练的规律也是按照事物发展的规律来的，是一个螺旋型上升的过程。同时，随着刘翔日渐长大，到奥运会那一年就是25、6岁了，身体力量的渐长和身体能力的逐步完善又将把他带上一个竞技水平的高峰。”
“到时候，刘翔可就是一座全新的高楼大厦了！”孙海平又笑了，这个和蔼的中年男人虽然常有心事写在脸上，但对自己从事的运动训练事业，他总有足够的信心让自己舒展眉头。
〔秘籍〕快慢肌转化
人体的肌肉有400-600块，用以身体运动的有二百多块。虽然这些肌肉单从表现上看，大致相同，实际上，它们的区别是很大的。早在十七世纪中叶，便有人发现兔子的骨骼肌有些颜色较红，有些颜色较白，而且发现肌肉的颜色与运动能力有联系。十九世纪八十年代，人类首次用电刺激法证明颜色较红的肌肉收缩慢而持久，颜色较白的肌肉收缩快但易疲劳，并提出将骨骼肌肌纤维划分为两种类型：红肌和白肌。以后，不断有人从组织学、生理学、生物化学、组织化学等方面进行研究，对动物骨骼肌肌纤维的结构、机能及代谢特征进行全面和深刻的了解，表现颜色较红的肌纤维不一定收缩慢，但一致公认，根据肌纤维的收缩机能，将肌纤维分为"慢肌"和"快肌"还是比较合适的。1976年，国际著名生理解剖学者Costill较系统地研究了田径不同项目运动员腓肠肌纤维的百分组成，发现优秀的短跑运动员快肌纤维约占70%，而优秀的长跑运动员恰恰相反，慢肌纤维约占70%；而中跑运动员介乎二者之间。其后又有学者在股外肌检测中也获得了相同的结果。由此，速度及耐力运动员腿肌中何种肌纤维占优势，成为这名运动员获取优异成绩的先决条件之一。
孙海平所指的亚型肌介乎快肌与慢肌之间。在训练中，他发现如果对亚型肌加以快速力量训练，它就会转化成快肌；反之，如果进行低负荷或耐力训练，它会向慢肌转化，这种转化对于刘翔的跨栏而言是起负面作用的。
每一双鞋，都讲述着一段主人的故事。
在记者10月31日前往俄勒冈州比沃顿市耐克总部，直击耐克为刘翔设计跑鞋的全过程前，今年第九期美国《国家地理》杂志恰好刊发了“为什么每一双鞋都讲述了一个故事”的特写文章。《国家地理》杂志的主编克里斯·约翰斯，在刊首语中深情地回忆了他目睹史蒂夫·普雷方丹，耐克的第一位签约运动员，比赛冲刺历史性照片的感受，“我仿佛也听见了全场观众都在喊，‘普雷，普雷！’”约翰斯对于普雷方丹感情如此深厚，一方面是普雷方丹一瞬间的冲刺，创造了美国三英里跑的全国纪录，一方面因为他和普雷方丹的家乡就相距160公里，第三方面就是普雷方丹1975年辞世的时候，年仅24岁，原因是训练的时候遭遇车祸……
《国家地理》特写文章的开篇语是，“每一双鞋都讲述了主人公的生存状态、性别、民族、种族、宗教、职业和政治。”而耐克为中国田径项目的旗手——刘翔，设计的跑鞋，则讲述了属于他的故事。
耐克就是以生产跑鞋起家的，创始人菲尔·奈特年轻时就是位不错的中长跑选手，因此耐克对于田径运动员有特殊的感情。早在2002年，耐克就看出了他的潜力并与之签约。耐克和刘翔合作的第一步，是为他提供耐克最新的跑鞋样本，在刘翔使用过程中逐步改进，直到完成个性化设计。从2002年到现在，刘翔的跑鞋已经走过了6个版本，第六款就是刘翔即将在多哈亚运会上展示的全新跑鞋。
从样式上看，所有的跑鞋都很相似，无非就是流线型设计，长得貌似跑车，但是真正内涵只有运动员自己最清楚。
耐克公司的第一位运动鞋设计师，比尔·鲍尔曼，也是耐克公司的两位创建人之一。他的本行是俄勒冈大学的田径教练，把自己的所有时间都花在了帮助球员不断超越上，其中一项主要内容就是设计跑鞋。为了寻找跑鞋的粘胶和溶剂，鲍尔曼长时间泡在实验室，学生也总能闻到鲍尔曼身上那股焦油的味道。
耐克现在的运动鞋设计过程，早已不是刀耕火种的阶段。耐克服务签约运动员的第一步，是先把运动员请到耐克总部的实验室。一台八个分镜头、十个动力感应器的相机，会把运动员的双脚数据全部检测出来，包括左右脚的长度、宽度、足根的宽度、足弓的高度、大脚趾和小脚趾的角度等等，至此实现量脚做鞋的准备工作。每年五月底，在俄勒冈都要举行尤金田径精英赛，这也正是耐克签约运动员走进耐克实验室的时候。今年尤金精英赛在5月28日举行，刘翔以13秒21夺冠之后，5月29日就在耐克的实验室呆了一天，完成了最新款跑鞋的测试任务。
身为NIKE品牌创新部总监的迈克尔·唐仲 （Michael Donaghu）也是主要负责08年奥运会NIKE鞋类产品研发工作的总指挥。唐仲本身就是运动员出身，在达特茅斯学院上大学期间，1987年和1988年两次入选NCAA常青藤联盟中长跑最佳阵容，加盟耐克公司后，研发出多项美国专利技术。耐克公司还有许多比唐仲水平更高的运动员，比如美国八十年代的长跑巨星阿尔伯托·萨拉扎尔，他退役后就在耐克公司主管行销。因此，在耐克公司内部的运动会上出现许多接近世界纪录的成绩，一点也不奇怪。
在掌握了刘翔脚部基本数据之后，唐仲多纳休所领导的科研小组还要仔细分析刘翔的比赛录像，分析刘翔的每一个技术特点，表现在刘翔跑鞋上最主要的特点，就是刘翔跑鞋鞋板比同类跑鞋更轻、更硬，同时鞋钉的位置也是根据刘翔跨栏的落地习惯和脚掌落地点而量身打造的。在最坚硬的鞋板下面，耐克为刘翔跑鞋仅仅安排了10颗鞋钉，有效地减少了阻力，而刘翔的竞争对手，阿兰·约翰逊的跑鞋，鞋钉比刘翔多。在鞋面的选择上，刘翔跑鞋一直使用的是人造革，考虑到亚运会时多哈干热的天气，耐克为刘翔跑鞋安排了纤维网面，加大了透气性。完成了鞋底、鞋板、鞋面关键化的设计，余下的就是跑鞋个性化的处理。刘翔喜欢鞋面上安放有一条粘贴带，一方面有助于脚面的固定，另一方面是刘翔在赛前心理上做好准备的一种标志：“拉紧粘贴带，我准备好了！” 在刘翔跑鞋设计过程中，粘贴带的位置改动的次数最多，目的就是为了刘翔穿着舒适。另外，由于刘翔的跟腱受过伤，刘翔跑鞋的鞋根也进行了极富针对性的特殊处理。
出现在多哈亚运会上的刘翔跑鞋，将以红色作为主色调，鞋前掌配以银色，闪闪发光。在鞋帮上，刘翔跑鞋还将出现中国地图、长城和刘翔专用徽记的图案，从而讲述完整的刘翔故事。
当然，刘翔跑鞋上的每一个组成部分，都要得到刘翔自己的认可。耐克为了完成刘翔跑鞋的设计工作，专门在耐克中国公司的上海总部，指定了项目协调人，时刻躬听刘翔的意见。耐克的哲学就是，“帮助刘翔用最好的装备去赢。”
在刘翔跑鞋的研发费用问题上，多纳休守口如瓶。但是在1994年美国著名记者唐纳德·凯茨撰写的披露耐克公司成长过程的《JUST DO IT》一书中透露，耐克在产品研发和测试工作中，12周的总花费是2260万美元，相当于耐克每周在研发费用是200万美元。如今时光飞逝12年，市场竞争必将极大地提升了耐克的研发费用。
普雷方丹有一句名言，“许多人跑步是在比试谁跑得最快，而我跑步是在比试谁具备万丈雄心。别人问我为什么选择跑步，我通常都会这么说。”这句名言用在刘翔身上，也非常贴切，因为刘翔下一个展示他万丈雄心的地点在多哈。这句名言用在耐克身上同样贴切，至于什么样的雄心，大家都知道了。
飞人团队有哪些球星？
JORDAN 团队 (NBA球员的身份是真加盟JORDAN 团队时所在的球队非转会后) “成为JORDAN团队的一员具有很特别的意义。这意味着我们分享着JORDAN品牌的价值观和使命，并且将会把这种精神带入未来。” ——德里克?6?1基特（Derek Jeter）, 纽约扬基队 雷?6?1阿伦（RAY ALLEN） | 后卫，波士顿凯尔特人队 NBA老将、8次入选全明星赛、联赛最佳三分球射手之一。阿伦的技术全面均衡，他被各队视为是不可忽视的得分威胁，尤其在季候赛期间。2008年，阿伦率领凯尔特人队赢得第17次联盟冠军而获得个人首枚NBA冠军指环。他也是一名资深的好莱坞演员，曾饰演过斯派克?6?1李1998年导演的体育影片《单挑》（“He Got Game”）。 卡梅隆?6?1安东尼（CARMELO ANTHONY） | 前锋，丹佛掘金队 卡梅罗?6?1安东尼获得2003年NCAA四强决赛最有价值球员称号及2003年国家年度新人奖，当他仍是一名新秀时，他没有辜负NBA的一片厚望。自此，他参加了两次NBA全明星比赛，凭借卓越的体能、稳定的发挥和无可匹敌的得分能力影响着他的球队，帮助球队不断提高。在国际赛事中，安东尼被选为美国男篮副队长，赢得了2006年世锦赛男篮铜牌；2008年，他以场均11.5分的成绩，帮助球队赢得北京奥运会男篮金牌。 D.J.奥古斯丁（DJ AUGUSTIN） | 控球后卫，夏洛特山猫队 D.J.奥古斯丁在2008年新秀选拔会中以第9顺位被山猫队选中，在联盟赛季中表现突出。奥古斯丁来自德克萨斯大学，获得的荣誉包括12大联盟最佳新秀阵容（Big 12 All-Rookie Team）（2007年）、美联社全美第一球队（2008年）、以及伍登奖全美明星队（2008年）。 迈克?6?1毕比（MIKE BIBBY） | 控球后卫，亚特兰大老鹰队 迈克?6?1毕比被认为联赛中最具杀伤力的控球后卫。作为一名NBA老将，他在禁区周围勇敢无畏、在三分线外极具威胁、传球时大公无私，同时作为一名极富创意的组织进攻者，毕比可以随时发动一次有力的进攻。赛季中期从萨克拉门托国王队转入亚特兰大老鹰队之后, 毕比已充分证明自己是2008年老鹰队最强有力的球员之一. 德莱?6?1布莱（DRE BLY） | 侧卫，丹佛野马队 两度入选全明星赛，德莱?6?1布莱已经挫败联赛中诸多优秀的侧卫成为美国职业橄榄球联赛中最佳的侧卫之一。一周又一周，这位极具威胁、闪电般迅捷的防守队员令四分卫在朝他所在的方向掷球时不得不犹豫再三。 迈克尔?6?1芬利（MICHAEL FINLEY） | 后卫/前锋，圣安东尼奥马刺队 迈克尔?6?1芬利是马刺队极具威胁的进攻队员的核心。凭借着榜样的力量和默默的奉献，他毫无疑问地担当起领袖的角色，而且可以在整场比赛中成为了无容置疑的全场明星。2007年，他率领马刺队第一次夺得NBA冠军。 阿曼?6?1格林（AHMAN GREEN） | 跑卫，休斯顿德州人队 阿曼?6?1格林是联赛中能力最全面的跑卫。凭借着超人的速度和力量，格林最为知名的就是他突破速度和超越阻截队员的能力。这位入选全明星赛的球员为绿湾包装工队赢得三次赛季记录，包括最多冲球码数和达阵次数，并以8,162码的成绩在绿湾队前20位职业冲球手中名列第二。 理查德?6?1汉密尔顿（RICHARD “RIP” HAMILTON） | 后卫，底特律活塞队 凭借着致命的精准中距离跳投和令人惊叹的毅力，“Rip” 汉密尔顿成为了NBA中最受尊敬的球员之一。凭借着镇定和资深的领导能力，这位神射手帮助底特律活塞队夺得了2004年的NBA总冠军，2005年再次进入NBA总决赛以及2006年闯入东部决赛。 马文?6?1哈里森（MARVIN HARRISON） 外接手，印第安那小马队 印第安那小马队的球星马文?6?1哈里森被公认为当今最佳外接手之一。他以不可思议的双手、迅捷的速度和看透对手防守的能力，使他成为场上最具威胁性的武器。2002年，哈里森成为了NFL历史上唯一一个连续在四个赛季中接球超过100个的球员。 埃普里尔?6?1霍姆斯（APRIL HOLMES）美国残奥会田径运动员 埃普里尔?6?1霍姆斯是JORDAN团队的首名女运动员，她自2002年开始立志参加残奥会以来，已经赢得了许多冠军头衔，其中包括2006年国际残奥会世锦赛100米和200米跑冠军、（女子T44级）100米、200米和400米跑世界记录保持者、2006年残奥会世界杯锦标赛跳远冠军，并参加了2008年北京残奥会。凭借如此成就，霍姆斯继续向世人证明，残疾人也能创造辉煌成绩。 朱万?6?1霍华德（JUWAN HOWARD） 前锋，夏洛特山猫队 朱万?6?1霍华德是NBA的资深球员，也是公认的稳定且努力的球员。1994-1995年是霍华德表现最好的两年，期间他担任华盛顿子弹队的队长。但是，凭借霍华德的职业道德和稳定的水平，足以使他成为NBA任何一支球队的最有价值球员。 乔什?6?1霍华德（JOSH HOWARD）后卫/前锋, 达拉斯小牛队 乔什?6?1霍华德全面的能力和坚固的防守帮助达拉斯小牛队进入了2006年的NBA总决赛。自2003年进入联赛以来，霍华德的每场平均得分稳步上升，在2007-2008年赛季中，他的平均每场得分为19.9分。霍华德也被普遍看好，有望成为NBA最优秀的球员之一。 贾瑞德?6?1杰弗里斯（JARED JEFFRIES） 前锋，纽约尼克斯队 杰弗里斯是全能型球员，在球场上能够胜任篮板、控球和得分等任务。他最为知名的就是防守技术，在华盛顿奇才队效力期间，他在每场比赛中都负责最艰巨的防守任务。如今，杰弗里斯将其防守天赋带到了尼克斯队。 德里克?6?1詹特（DEREK JETER）游击手，纽约扬基队 自从在美国职业棒球大联盟热赛中被评为1996年年度新秀之后，德里克?6?1基特就成为这项运动中最全面的球员之一，获得全明星赛最有价值球员、3个金手套奖，世界大赛最有价值球员，4个世界大赛冠军。他毫无疑问会进入美国棒球名人堂，对纽约和棒球运动的影响不可估量。 安卓?6?1琼斯（ANDRUW JONES）中场手，洛杉矶道奇队 琼斯以杰出的速度和进攻能力著称，已经成为道奇队新近升起的巨星之一。他连续10次获得了金手套奖，并且获得了2005年全国联赛Hank Aaron奖。这位入选全明星赛的球员在连续四个赛季中达到了30个本垒打，并且在2005赛季中达到了51个本垒打。 乔?6?1约翰逊（JOE JOHNSON）后卫, 亚特兰大老鹰队 乔?6?1约翰逊是联赛中最锋利的投手之一。在2007－2008赛季中平均每场得分近22分。他177分的三分球进帐使他位列联赛第8位。 凯文?6?1马丁（KEVIN MARTIN）后卫，萨克拉门托国王队 凯文?6?1马丁以其得分能力而著称，2007-2008年赛季期间，马丁以平均每场24分的成绩证明他是球场上的一大威胁。马丁在联赛的最初四年中进步迅猛：2006-2007年是他在国王队突飞猛进的一年，他的表现为他赢得了联赛最佳得分手之一的称号。正值运动生涯巅峰时刻的马丁将成为球队未来的中坚力量。 特雷尔?6?1欧文斯（TERRELL OWENS）外接手，达拉斯牛仔队 身高6英尺3、体重218磅，欧文斯是联赛中最优秀的外接手之一。欧文斯让许多防守球员颇感畏惧，他以杰出的RAC成绩（接球后奔跑），轻而易举地将对方的防守队员抛在一边。他四次入选全明星赛，接球距离超过13,000码。2005年，这位杰出的球员完成了自己的第100个达阵，这也是NFL历史上第15位达到如此成就的球员。 克里斯?6?1保罗（CHRIS PAUL）后卫, 新奥尔良黄蜂队 克里斯?6?1保罗被广泛认为是NBA最耀眼的新星之一。他在2005-2006年横扫篮球界并赢得年度最佳新秀称号，他带领新奥尔良黄蜂队获得了38胜44负的记录，比上一赛季多胜了20场。保罗在他的第3个NBA赛季中首次入选全明星球队，他在抢断中发挥出色，凭借在2007-2008年赛季平均每场21分和11次助攻的成绩，他必将成为年轻的黄蜂队在未来几年中核心球员。保罗在常规赛之余还参加了美国篮球队，并在2008年北京奥运会力克西班牙队，赢得奥运会男篮金牌。 昆廷?6?1理查德森（QUENTIN RICHARDSON）后卫/前锋, 纽约尼克斯队 这位爆发型的球员几乎可以从球场的任何地方投篮得分。昆廷?6?1理查德森属于新一代极具天赋的球员，并且正在为自己打造一个辉煌的未来。 C.C.沙巴西亚（CC SABATHIA）投手，纽约扬基队 C.C.沙巴西亚素以大力快球、滑垒和弧线投球著称。在加入纽约扬基队之前，沙巴西亚曾在密尔沃基酿酒人队和克利夫兰印第安人队效力并获得辉煌成绩，包括2007年获得的美联赛扬奖。 鲍比?6?1西蒙斯（BOBBY SIMMONS）前锋，新泽西篮网队 2004-2005年NBA赛季是这位身高6英尺6、体重228磅的小前锋的爆发之年，期间他在洛杉矶快艇队获得每场平均得分16.4的成绩。他在 2004-2005年NBA赛季表现出色，使他赢得了NBA进步最快球员奖。 杰森?6?1泰勒（JASON TAYLOR）防守端锋，华盛顿红皮队 作为这项运动中最令人畏惧的冲球手之一，杰森?6?1泰勒无疑是一位超级球星，获得了2006年NFL最佳防守球员和2007年沃特?6?1佩顿年度球员奖。在2007-2008年NFL赛季中，曾入选全明星阵容的泰勒以自己杰出的速度、令人震撼的力量和给对方四分卫不断施压的能力为自己挣得一席之地。 杰拉德?6?1华莱士（GERALD WALLACE）前锋，夏洛特山猫队 2004年被山猫队选中之后，华莱士带领球队展开令人惊叹的赛季。在2005-2006年赛季期间，华莱士凭借平均每场2.19次盖帽、2.44次抢断的成绩，成为联赛历史上单个赛季平均每场盖帽和抢断各超过2次的仅有两位球员中的一个。华莱士在2007-2008年赛季中表现更为出色，为夏洛特山猫队做出了平均每场20分进账的贡献。 安德烈?6?1沃尔德（ANDRE WARD）超中量级，美国拳击队 自2004年成为职业拳击手以来，安德烈?6?1沃尔德的获胜记录日趋完美，已跻身于他所属级别的全国前十拳击手行列。当沃尔德还是业余拳击手的时候，他从未在1998-2004年的任何一场比赛中失利，并夺得2004年雅典奥运会次重量级拳击比赛的金牌。
科尔曼为什么叫药王
因为科尔曼一年内3次错过兴奋剂检查，?药王?就是网友们调侃科尔曼的称呼;由于一年内3次错过兴奋剂检查，多哈世锦赛男子100米冠军、美国短跑名将科尔曼被禁赛两年，尽管科尔曼提起上诉，国际体育仲裁法庭也召开了听证会，并将禁赛期由2年减少至18个月，但没能改变科尔曼无缘东京奥运会的事实，这彰显了世界田联打击兴奋剂违规行为的信心，世界田联诚信委员会希望借此举激励运动员们肩负起各自的责任，科尔曼原本是后博尔特时代最受瞩目的?飞人?，科尔曼跑出6.34秒，刷新室内男子60米世界纪录，头号热门科尔曼无缘东京奥运会已成定局，无形中让百米飞人大战更具悬念，克里斯蒂安?科尔曼在尤金举行的NCAA大学田径锦标赛上，半决赛跑出9秒82的惊人成绩。
